お手入れ系、肌に良い事をもっと知ってください

そう、前回もお話しした、正しい洗顔も大事。
そしてそれからですね。
肌に必要な水分油分の補給。

洗顔をしたらなるべく早く、１分でも１秒でも早く肌に何か付けてあげましょう。
洗顔した後は肌が潤っていると錯覚しますが、時間をおくと角質層の水分はどんどん減少していきます。
ですから肌が潤っているうちに、少しでも早く肌に水分を与える化粧水が必要なんですよ。

そして、お肌にタップリを水分のを入れてあげたところで
それを逃がさないための、お肌のベールの役目をする油分の補給が重要です。
まあ、本来は洗顔＋水分補給＋油分補給
のスリーステップが基本ですね。
後は個人個人のお肌のトラブルによって、プラスするものが変わってきますね。

それから余裕のある人は、お肌の運動でもあるマッサージなども
大変効果的です。
お店でやってもらうエステのようなマッサージはなかなか自分では出来ませんが、簡単な方法もあります。

まず手のひらを握ってグーの形にしたものを、頬骨の下に当てます。
ちょうど頬杖を付くって感じですね。
そのグーで頬骨の下から上に向けて押し上げてみて下さい。
かなりの方が少し痛い感じがすると思います。
これはお顔が凝っている証拠です。
かわるがわる位置を少しづつ変えながら、頬全体を押してあげて下さい。

これも立派なお肌のマッサージになるんです。
ちょっとした空き時間や、気分転換にもなりますから
是非試してみて下さいね。

やはりそれは紫外線ですね！！肌は１８歳位を境に老化していくと言っても、過言ではありません。ですから、それを少しでも維持するため、努力は必要です。お肌に悪いことでは、タバコや飲酒、過食に拒食。現代人には欠かせないストレスも大きな要因です。また住んでいる環境も大いに影響してきます。交通量の多い所は自動車の排気ガスも、本当に肌には良くないのです。また工業地帯だって、同じ事。こうした様々な悪影響のなかで、特に肌の老化に一番影響するのがやっぱり紫外線でしょうね。

人は紫外線に当たらずには、生きていけないわけです。必要最低限の紫外線も仕方がないのかもしれません。しかし、近年のオゾン層の破壊などにより、より有害な紫外線がシミや肌の老化を加速させているのは間違いないようです。
外出時に、紫外線対策されている方は多くなりましたね。日傘やアームバンド、UVカットの手袋、男性でも日焼け止めが必然となっていますね。日焼け止めもSPF値の高いものも多く出ていますね。それも、良いですが日焼け止めは通常2時間位で効果は薄れてきます。ですから、こまめに塗り直すという事が大切です。
また、紫外線は夏に多いと感じやすいですが空気の済んだ冬から初春は意外に紫外線が地表に届きやすいので今は一年中UVを意識した方が無難ですね。

小学生の遠足でも、持参物の中に日焼け止めと書いてある時代です。
それと忘れやすいのが、家の中です。ついつい素顔で過ごす方も多いので、窓から入る日差しで知らないうちに日焼けしてしまうこともあります。こうした生活日焼けが、もっとも怖いのです。将来シミのもとになると言う事を、良く覚えていて下さいね。

お手入れってなかなか、自宅でするのは長続きしませんね。
まあ、お金に余裕のある方は、エステに行けば良いのでしょうが。
でも、美肌目指すならやっぱり自己管理が大切です。
これも、高い化粧品を使えれば一番いいのでしょうが(笑)
なかなかこれも長続きしないんですよね。
やっぱり主婦の方が何処を一番最初に削るかって言ったら
自分のお洒落代を、節約する方が一番多いみたいです。
そこで今日は、一番お手入れで大切な、洗顔について教えちゃいますね。
昔から、『美人は洗顔から』と、言う言葉もある位、洗顔命ですよ！

みなさま、メイクアップにはすっごく時間をかける方が多いのですが
洗顔はおろそか、お風呂のついでにそのまま、
クレンジングフォームで洗っちゃうなんて人が、きっと多いはずです。
でも、とにかくメイクと同じくらいの時間を、落とす方にもかけるべきなんです。
大げさでしょうが、実はそうなんですよ。
メイクしたなら必ず、お肌の上にファンデーションと皮脂、汗が混ざり
また空気中のほこり、花粉などが混ざった汚れがあります。
人間の体の中で、唯一ずっと外の晒されているのがお顔じゃないですか？
なのにきちんとした洗顔をしないなんて、逆に信じられません。

さあ、正しい洗顔方法です。
１、まず目元のお化粧をしていたら、専用のアイメイクアップクリーナーで、
優しくアイシャドウ、アイライナー、マスカラの汚れを落とします。

２、クレンジングクリーム、オイルなどで優しくマッサージするように
肌の汚れとなじませ、出来たらお肌に優しいティッシュなどで拭き取ります。
ここで、まだ肌の汚れがあるなら、もう一度同じことをします。

３、ある程度の汚れが取れたら、これから洗い流す洗顔をします。
ここからが大事です。洗顔料は必ずネットなどでよーく泡立てる事です。
よく皆さんが行っている洗顔は、自分の顔の上で泡だてているんですよね(笑)
これはお肌に良いことはありません。
泡立てネット、やスポンジは百均で売っていますから、必ず用意しましょう。
また、重要なポイントのもうひとつは、温度です。
かならずぬるま湯、３０度位の温度で洗いましょう。
夏場暑い時ついつい冷たいお水使いたいしお風呂場でつい４０度のまま洗っている方も、多いですよ。

４、そして必ず３０回以上は洗い流して下さい。
髪の毛の生え際、耳の横、首の方まで洗い流しましょう。

５、最後にもっとも重要な一つ拭き取りです。
タオルですが、これ拭かないでくださいね。
ごしごし拭くなんてもってのほかです！！
押しあてるだけで十分ですから。そっと押して水分を吸収して下さいね。
これで、正しい洗顔の終了です。

難しいですか？
いえいえ、慣れたら簡単ですよ。
大切な美肌を作るためですから、必ず実践して下さい(^_-)-☆