葉酸サプリはお手軽です!

2013-12-14

葉酸サプリを飲み始めたきっかけは妊娠したからです。 妊娠するまでは、葉酸という成分名を一切知りませんでした。

マタニティ雑誌を購入して、妊娠初期に葉酸を摂取した方が良いことを初めて知りました。

できれば、妊娠前からの摂取が理想と書いてあったため、慌てて葉酸が含まれる食材を購入しに行きましたが、

ツワリが始まり、吐き気や食べ物の嗜好が変化したため、食べて摂取するのが難しくなってしまいました。

そこで、サプリで葉酸を摂取しようと考え、自宅近くの薬局屋へ行くと4種類~5種類程揃えられていて、意外にも種類が豊富でした。

葉酸サプリはお手軽に入手できますし、ツワリでご飯が喉を通らない時に、大変便利でした。

ヨーグルト味の付いているサプリ等、ツワリで吐き気がある妊婦さんでも飲み易い商品も販売していました。

葉酸の1日の理想摂取量を食事で摂取するのは、難しいと思います。

特に妊娠初期はツワリや倦怠感に悩まされ、料理を作るのががおっくうになりがちになるため、サプリで葉酸を摂取できるのは、お手軽です。

葉酸サプリを飲むことで、食欲がないツワリの時期も、栄養面では安心できました。